京ろまんは最近食欲旺盛。なぜかお腹が空く。お昼も夕ご飯もちゃんと食べているのにお腹空きすぎて、この前京ろまん、伸びをするのに手を後ろの下でくんで、頭を天井見上げるぐらいそらせたら血が逆流したのか、クラクラきて倒れてしまった。
一瞬目の前が暗くなって意識がぶっとんだ。それには京ろまんビックリ！
お尻からドスンと落ち、尻もちついて目が覚めた。自分が今何をしていたのか解らず、慌てて廻りを見回したらやっと京ろまんがおかれた立場がわかった。
京ろまん、そうとうお腹が空いていたらしい。その日は運動をする日だったから、早めに夕ご飯を食べて運動に向かったけれど、お腹が空きすぎて気持ち悪くもなった。
別にダイエットしているわけでもなく、ちゃんとご飯を食べているけれど最近運動をしているせいなのか普段運動しない日でも、運動した日にめちゃくちゃご飯を食べているので、胃が拡張し、ご飯を多めに食べてしまう。
運動すればいいという問題ではないらしい。ご飯と運動のバランスが大切だと京ろまんは教わった。
運動しすぎても、運動をやめたとたん太ってしまい、運動をやめられなくなってしまう。
とかいって30代後半にもなってくると、いろんなところが弛んできてやはり20代のようにはいかない。そのバランスがとても重要。
とかいって食事制限をするダイエットもリバウンドしてしまいそうで怖い。
実は京ろまん、過去1ヶ月外国に留学していて、そこで毎日遊んで食べ飲み激しくして日本にそのままの食欲で帰国したら1ヶ月で10kg太ったことがある。
人間10kgも太ると顔つきが変わる。道を歩いていて、前はいていたジーパンがビリっと破けた思いでがある。
その時、決意しダイエットに挑戦。お菓子とお酒を一切飲まず、ご飯3食しっかり食べるというダイエット法。
京ろまん、10kg痩せるのに、1年かかった。そのかわりリバウンドはなくダイエット成功。
やっぱり無理なダイエットは危険だね。運動し過ぎもよくないし、ご飯はちゃんと食べようね！